メンズにナイアシンアミドは必要？効果を薬剤師が解説

「毛穴が目立つ」
「顔がテカる」
「ニキビができやすい」
「肌が乾燥するのにベタつく」
「肌トラブルは気になるけど何を選べばいいかわからない」

このような悩みを持つ男性の方、多いと思います。私も実際に毛穴や乾燥が気になります。
そんな悩みに注目されているのが、ナイアシンアミドです。ナイアシンアミドは、

など、男性が感じやすい肌悩みに幅広く使いやすい成分と言われています。

この記事では、薬剤師視点で
「ナイアシンアミドに期待できる効果」
「副作用」
「初心者向けの選び方」
まで、わかりやすく解説します。

スキンケア初心者さんでも理解しやすい内容なので、ぜひ参考にしてください。

ナイアシンアミドとは？

そもそもナイアシンナミドってなんだろう？と思う方も多くいらっしゃると思います。
ナイアシンアミドは、人の体にも存在するビタミンB3の１種です。

体の中では、体の様々な機能を維持するためのビタミンとして働きます。
皮膚では、肌をすこやかに保つサポートが期待できる成分として、多くの化粧水や美容液に配合されています。

肌からの吸収は多くないため、過剰に摂取することはほとんどないです。サプリメントなどによって多くとりすぎてしまうと、血管が広がり皮膚の赤みやほてりが起こることがありますが、皮膚から吸収される量は限られているため安心して使用できる成分です。

ナイアシンアミドに期待できる効果

次にナイアシンアミドに期待されている効果を詳しく解説していきます。

肌荒れ予防、乾燥ケア

ナイアシンアミドは、皮膚を作る成分の一種であるセラミドという物質が作られるのを助ける作用があります。
セラミドは、細胞の隙間を埋める成分として全体の約50%ほどを占めるとされています。

男性の肌は毎日の髭剃りや紫外線などによって荒れやすい状態にあります。
肌が荒れていると、皮膚のバリア機能が下がったり潤いを維持することが難しくなってきます。

その状態が続くと皮膚の内側からも水分が失われ、綺麗な肌の並びが維持できなくなります。その結果、肌の乾燥やバリア機能の低下につながります。

そのため、セラミドを補うことで肌荒れや乾燥を防ぐ効果が期待されています。

シミ予防

ナイアシンアミドは、肌のシミの元となるメラニンという成分が皮膚に押し上げられるのを抑える作用があります。

メラニンという成分は体内で常に作られている成分です。
紫外線を長い時間浴びてしまうと、メラニンが作られる量が普段よりも増えてしまいます。

増えすぎたメラニンは、肌の古い角質と一緒に垢となって体内から出ていきます。
ナイアシンアミドは、メラニンが体内から一気に角質へ運ばれるのを抑えることで、シミ予防や美白作用が期待されています。

シワ、毛穴対策

ナイアシンアミドは、皮膚の古いコラーゲンが溜まっていくのを抑えてくれる作用があると言われています。

コラーゲンは、皮膚の細胞の隙間を埋めてくれる成分の大部分を占めています。隙間を埋めることで、シワのない綺麗な肌を維持することができます。
しかし、年齢を重ねるにつれて細胞も徐々に老化し、老化細胞というものが増えていきます。

通常の場合、不要となったコラーゲンは分解されたり垢となって皮膚から出ていきますが、老化細胞はこれらの働きが低下してしまいます。
老化細胞にコラーゲンが溜まっていくと、これ以上コラーゲンを作らないように指令を出してしまいます。

その結果、コラーゲンが作られにくくなり、老化細胞にはコラーゲンが溜まっている状態となるため綺麗な肌を維持することができなくなります。

ナイアシンアミドは、老化細胞にコラーゲンが溜まっていくのを抑えて綺麗な肌の状態を維持することで、シワや毛穴目立ちを防いでくれると言われています。

副作用や注意点

次にナイアシンアミドの副作用、注意点についてです。

レチノールのように、ナイアシンアミド特有の副反応は特にありません。
しかし、人によって合う合わないがあるため、成分によっては赤みやピリピリとした刺激感が出ることがあります。

他の美容成分全般に言えることですが、始める場合は高濃度配合の商品は避けることが重要です。少量から開始し、毎日継続して使用することが綺麗な肌維持への近道です！

初心者向けの選び方

ナイアシンアミドは、男性の肌に良いことは分かったけど、最初はどんなものを使ったらいいかと悩まれると思います。

まずは、先ほども説明しましたが最初から高濃度配合と記載があるものは避けましょう。肌に慣れさせるためにも低〜中濃度のものから使用し始めましょう。

美容液を重ね付けするのが大変、面倒な方にはオールインワンタイプの化粧水がオススメです。毎日継続することが綺麗な肌維持の近道です。継続しやすい商品を選びましょう。

まとめ

結論として、ナイアシンアミドは

という効果が期待されています。

男性の肌は皮脂が多い一方で、水分不足にもなりやすいため、バランスよくケアすることが重要です。
まずは低刺激・低濃度タイプから始めると失敗しにくいでしょう。

「何を使えばいいかわからない」という方は、ナイアシンアミド配合のオールインワン化粧水から試してみるのがおすすめです。

この記事が少しでも参考になりますと幸いです。