レチノールは、エイジングケア成分の代表格として、多くの方から支持されています。
皮膚のハリや毛穴、ニキビなど、年齢とともに気になりやすい悩みにアプローチできることから、「使ってみたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
一方で、
「赤くなったらどうしよう」
「皮むけがひどいって聞いて怖い」
そんな不安の声もよく耳にします。
その原因としてよく話題にあがるのが、A反応です。
名前だけ聞くと、強い副作用のように感じてしまいますが、実はA反応は多くの場合、一時的な肌の反応と考えられています。
この記事では、
・A反応とは何なのか
・なぜ起こるのか
・どんな症状が出るのか
・どう対処すればいいのか
を、薬剤師の視点で解説していきます。
「レチノールが気になっているけど不安が大きい」
そんな方が、安心して一歩踏み出せる手助けになりましたら幸いです。
そもそもレチノールとは？
レチノールは、ビタミンAの一種で、スキンケアではとても人気のある成分です。
期待されている主な働きは、次のようなものです。
- 肌のターンオーバー（生まれ変わり）をサポートする
- ハリや弾力不足へのアプローチ
- 毛穴の目立ちをなだらかに整える
- ニキビ跡や肌のごわつき改善のサポート
一方で、レチノールには刺激を感じやすい場合もあります。
これは「悪い成分だから」ではなく、
肌にしっかり働きかけるパワーを持っている成分だからこそ、とも言えます。
そのため、使い始めには肌がびっくりして、A反応と呼ばれる症状が出ることがあります。
レチノールに関しては下記記事にて解説していますので、ご参照ください👇
レチノールのA反応とは？
A反応とは、レチノールを使い始めたときに一時的に起こる肌の変化のことです。
「レチノイド反応」「ビタミンA反応」と呼ばれることもあります。
レチノールは、肌のターンオーバーを整える働きがあります。
その動きが一気に活発になることで、肌が追いつかずに反応を起こすと考えられています。
- 今までビタミンA系の成分を使ったことがない
- 肌が乾燥しやすい肌が乾燥しやすい
- バリア機能が弱っている
こういった状態の肌では、A反応が出やすい傾向があります。
A反応は、
「レチノールが効いているサインの一つ」
と表現されることもありますが、無理に我慢して続ける必要はありません。肌の調子を見ながらうまく付き合っていくことが重要になります。
A反応はなぜ起こる？
A反応が起こる理由として、大きく関わっているのが皮膚の角層バリアです。
レチノールは、肌の奥にあるスイッチのような部分（専門的には受容体と呼ばれます）に働きかけます。
すると、肌は「もっと早く生まれ変わろう」と動き始めます。皮膚の生まれ変わりが早まることで、一時的に
- 角層が薄くなる
- 水分を保つ力が一時的に弱くなる
といった変化が起こります。
この状態が、赤みやヒリつきに繋がると言われています。
A反応は体に害を与えるような反応ではなく、肌の調整途中のサインと捉えられることが多いです。
A反応の主な症状
A反応としてよく見られる症状には、次のようなものがあります。
乾燥・皮むけ
皮膚のターンオーバーが早まり、古い角質が剥がれ落ちることで一時的に皮膚バリア機能が下がります。その結果、皮がむけやすくなったり、乾燥しやすくなります。乾燥に伴ってかゆみがでることもあります。
赤み・ヒリつき
ターンオーバーが早まることで、皮膚で新しく作られた細胞が肌の表面に押し上げられます。新しい細胞は十分なバリア機能を持っていないため刺激に弱く、赤み、ヒリつきを引き起こす原因となります。
一時的なニキビ悪化
肌の中に詰まっていた皮脂、古い角質がターンオーバーにより皮膚の表面へと押し上げられ、一時的にニキビが増える原因となります。
どれも一時的な症状であることが多いです。これらの症状はレチノールが効いている証拠ですが、つらいときは無理をしないことも大切です。症状が長引く場合には一度使用を中止し、皮膚科へ受診することをおすすめします。
A反応が出たときの対処法・予防策
レチノールによるA反応が出たときは、まず肌を守るケアに切り替えることが大切です。赤みやヒリつきがある場合は、無理に使い続けず、使用頻度を下げましょう。
それでもひどい場合には一度レチノールをお休みしましょう。A反応は、肌が慣れる途中で起こる一時的な反応と考えられています。
スキンケアでは、保湿を最優先にしてください。セラミドやヒアルロン酸など、うるおいを補う成分を意識し、こすらずやさしくなじませるのがポイントです。
また、ピーリング成分など刺激になりやすいアイテムは控え、シンプルなケアを心がけましょう。
使用するときは、低濃度・少量・週2〜3回から始めるのがおすすめです。使用は夜のみとし、日中は日焼け止めなどで紫外線対策を行いましょう。
肌の様子を見ながら、無理せず少しずつ慣らしていくことが安心につながります。
使用していて問題がなければ使用頻度を上げても問題ありません。
まとめ
レチノールのA反応は、
危険な副作用ではなく、一時的な肌の変化によって起こる反応です。大切なのは、
- 無理をしない
- 肌の状態を見る
- 正しい知識を持つ
この3つです。
薬剤師としても、レチノールは正しく使えばとても心強い成分だと感じています。
焦らず、比べず、自分の肌のペースで取り入れていきましょう。
この記事が、不安を少しでも軽くし、
「レチノール、試してみようかな」
そんな前向きな気持ちにつながりますと幸いです。
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